[...] ja sie chcialam pod tym podpisac :-) Tez jestem przekonana ze dasz czadu i czekam na wiecej wypisek :-D To ta nowa praca przed komputerem? Bo z tego co pamietam to wczesniej pracowalas w sklepie? Na szyje sporo jest szybkich cwiczen, dla biurowcow, ktore przynosza od razu ulge. Sama duzo parze w ekran i musze sobie pomagac bo tez mam ten problem
[...] pracowalas w sklepie? Na szyje sporo jest szybkich cwiczen, dla biurowcow, ktore przynosza od razu ulge. Sama duzo parze w ekran i musze sobie pomagac bo tez mam ten problem Dzięki Maria :-) Tak teraz mam pracę biurowa i pewnie od tego mi szyja dokucza, muszę popatrzeć w necie na jakieś ćwiczenia bo lepiej nie będzie. Masz jakieś swoje [...]
Jesno pytanie. Kiedy probuje robic poziomke, wszystko idzie dobrze, czuje ze core trzyma, ale przy probie prostowania nog momentalnie lapie mnie akurcz w czworkach. W tej przedniej czesci. Jakies pomysly co ze mna jeat nie tak? Posciagane czwroglowe? Ten sam problem mam z unoszeniem nog w zwisie na drazku, ten sam skurcz.
[...] ciastek, lodow (w sumie to nie ze wzgledu na kcal, tylko dlatego ze zmienil mi sie smak i jestem mocno wybredna, ze sklepowych slodyczy malo co mi smakuje i szkoda mi jesc albo marnowac kcal na cos co mnie nie satysfakcjonuje) i troche nieraz wychodze na dziwadlo chyba. No ale to w sumie nie moj problem. Fajnie sie czyta takie pozytywne wpisy :-)
Bronti, problem z mrożonymi rybami oraz tymi średniej jakości jest niestety często taki że się własnie rozpadają...:-) Takie rybki dlatego najlepiej wychodzą w panierce, zawsze możesz usmażyc je w samym jajcu ,na małej ilości tłuszczu,lub zrobić sobie jakąś fajną zapiekankę np. ze szpinakiem ,w piekarniku. Polecam Ci kupić cała świeżą rybę, w [...]
Mam problem z omletem. Nie jestem w stanie znaleźć optymalnego przepisu na omlet z 2-3 jajek z owsianymi i bananem do posmarowania dżemem/masłem. Nie wiem, na czym go smażyć. Za każdym razem pierwsza strona wychodzi w porządku, przerzucanie średnio (raz się uda, raz nie), a strona z bananem po przykryciu patelni po pewnym czasie całkowicie się [...]
Witam, mam pewien problem z piersią z kurczaka. Przyrządzam ją tak: kroje na mniejsze kawalki, daje troche przyprawy do mięs, potem do piekarnika( w folii do pieczenia mięs), jest tam ok 1 godz w temp ok 200 stopni, potem czekam az ostygnie i zamrażam ją w zamrażarce. I co dziennie sobie odmrażam 200g. Ale od maja gdy kupuje piers w tym samym [...]
Witam, mam kilka pytan, mam nadzieje ze pomozecie:) Mianowicie chodzi o: crunchy, polecacie? Na sniadanie, moze cos o tych platkach powiecie. Druga sprawa to mam problem z kolacjami, przez ostatni czas caly czas smazone, jajka, kurczak ryba, nie przypalone i na odrobinie oliwy, mozna tak caly czas, tzw. codziennie czy nie za bardzo? I co mozna [...]
[...] ktory musial przerwac kariere z powodu kontuzji. Mowil, ze zielinski prawdopodobnie dostal zanieczyszczony nandrolonem koks i dlatego wpadl. Mowil ze kazdy bez wyjatku bierze, problem z kontrolami zaczyna sie dopiero gdy ktos osiaga wyniki na swiatowym poziomie, wtedy sa one niezapowiedziane i trzeba brac bardziej wyszukane(drozsze) srodki
[...] 60x26 francuskie w leżeniu za głowę (zmniejszony ciężar, więcej powtórzeń) 25x20 25x20 25x20 25x20 25x20 25x20 pompki w podporze tyłem z taboretu 20 20 20 20 Generalnie jest problem z łokciami, ale przyczyną nie są same stawy, tylko masakrycznie pospinane tricepsy. Czasami czuję ból w łokciu i jak próbuję zgiąć rękę, to przy 90 stopniach już [...]
[...] i wyrobiłem sobie zdanie, że za dużo z tym zachodu i nie ma to dla mnie uzasadnienia ;-) ekonomicznie wywalenie żółtek do kibla wychodzi na to samo, a logistycznie jest problem z dostawą bo musi być transportowane i przechowywane w warunkach chłodniczych, a dodatkowo ma krótka datę do spożycia także trzeba sprawę dobrze przemyśleć i [...]
Przeszedłem od Nowego Roku na Carb Nite i mam problem z komponowaniem posiłków B+T o kaloryczności około 700 kcal na posiłek ( 3 posiłki dziennie). Jeśli macie jakieś linki bądź pomysły to z góry dzięki .
WItam, Mam problem z liczeniem kalorii i ważeniem mięsa. -Kiedy ważyć np. pierś kurczaka, bo trudno mi podliczyć kalorie np kurczak przed smażeniem waży 260g a po smażeniu już 200. -Jak bardzo kaloryczny jest grillowany kurczak w stosunku do surowego ? Jakoś nie mogę znaleźć jednoznacznej odp jak to podliczać. Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - [...]
Triceps 07-02-2020 Generalnie z tricepsami mam problem, ponieważ mocno czuję stawy/przyczepy. Zauważyłem, że problem w 80% znika po dobrym i częstym rozciąganiu, więc przyczyną mogą być po prostu mocno pospinane tricepsy. Włączyłem masaże i rolowanie. Dodatkowo ostatnio jakoś naciągnąłem lewą głowę przyśrodkową, ale co tam. Łapa się sama nie zrobi [...]
[...] Miocic. Dziś wieczorem jak grom z jasnego nieba padła informacja, że Fabricio Werdum również doznał kontuzji i nie wystąpi na gali UFC 196. „Przez dwa tygodnie miałem problem ze stopą i nie mogłem kopać na treningach. Wciąż chciałem walczyć z Cainem, ponieważ przy ostatniej walce też miałem kontuzję, ale w ostatni piątek doznałem urazu [...]
Każdy sportowiec, który cokolwiek osiągnął jest na dopingu. Trzeba się z tym pogodzić. Masz dwóch białych z dobrą genetyką. Wiadomo, że lepszy będzie ten co bierze, więc analogicznie drugi będzie musiał mu dorównać itd. itd. łańcuszek sprawia, że sportowcy muszą brać. Talent i ciężka praca jeszcze nigdy nie wygrała z farmakologią i ciężą pracą. [...]
Witam mam taki problem, w diecie cały czas przybieram na wadze chociaż mam wszystko wyliczone itp... I jedynym tego powodem moze być to ze jem zle przyrządzoną piers z kurczaka (piers w panierce daje na blaszkę polaną olejem roślinnym z pierwszego tłoczenia). Wiem ze dac piers do panierki to nie za dobry pomysł i ostatnio spróbowałem dac pierś bez [...]
W sosie własnym spoko, z olejem roślinnym jest ten problem, że nie wiadomo do końca jakiego oleju użyto czy słonecznikowego, czy rzepakowego czy np. z silnika z kutra %-)
[...] wydaje, że Werdum się lekko obesrał na walkę z Miociciem. Jego droga po tytuł, to spory zbieg okoliczności, progres i życiowa forma ale i genialne gameplany na walkę wypelniane punkt po punkcie, tylko z Huntem miał problem, bo niewiele brakowało do KO. Werdum wie, że jak przej**ie z miociciem w short notice, to będzie daleko od walki rewanzowej.
DT Asiorajda part 2
